部屋の掃除は朝か夜かどっちがいいか

夜に掃除をするメリット・デメリット

メリット

• 一日の終わりに体を動かしてリフレッシュできる
• 風呂に入る前なら掃除で体が汚れてもいい
• 朝の時間を他の有意義な作業に使える

まず、デスクワークで一日を終えると夕方以降に体がむずむずしてきますよね。そこでスポーツクラブなどへ通う人がいるわけです。

ですが、スポーツクラブで運動するのもいいですが、自宅であちこち掃除をすることでもかなりの運動になります。

それにスポーツクラブでの運動は自己満足にしかなりませんが、掃除は「キレイになる」→「家族が喜ぶ」という大きな効果もあります。

さらに、激しく掃除をして体がホコリまみれになったとしても、そのあとすぐに風呂に入ってさっぱりしてしまえば問題ありません。

また、朝の時間帯に語学や資格の勉強をする場合には、掃除で時間を使うこともしたくないでしょう。

以上の点から、掃除を夜やることのメリットはとても大きいです。

デメリット

• 体が疲れていて掃除をする気力も残っていない
• 家族に「うるさいなー、テレビが聞こえないじゃないか」と怒られる
• 近所迷惑になる

仕事で疲れて帰宅した時にはもう掃除をする体力や気力は残っていないこともありますね。そういう時はすぐに風呂へ入ってくつろいだほうがいいかもしれません。

また、夜に掃除機をかけていると家族から嫌がられることもあるでしょう。さらに近所にも迷惑になりえます。

このような事情のある場合には掃除は朝の時間か、もしくは週末にまとめてやるしかありませんよね。

私はこう考えます

私は掃除を次のように考えています。

• 全身運動、エクササイズ
• 一日の終わりに掃除をしながら今日のできごとを反省する
• 身の回りをキレイにすることで心を整える

まず、掃除は全身運動です。掃除機ってけっこう重いです。私は掃除機本体を左手で持ち、右手でホースの先の長い棒のところをもって、あちこち吸っています。

この体勢で掃除をしているとけっこうな運動になり、汗が出てきます。ゆるやかで長めの運動という、健康のためにとてもいい活動ができてしまいます。

また、夜に無心で掃除をしていると、その日の昼間にあった出来事が頭の中をめぐります。「あれは、ああすべきだったなぁ」「もっとこうしとけばよかったなぁ」など反省事項がよぎります。

また明日以降の予定などを考えておく時間にもなります。掃除という「無心の状態」が自然と頭の中の整理を促してくれるんですよねー。

さらに、部屋がきれいになると心も澄んできます。身の回りがきれいになることが精神的にとても良いんですね。心が整います。